Nadador de bañador azul:
- Acción de piernas: El nadador hace un batido hacia abajo y hacia arriba correcto. En el batido ascendente parte de una posición baja con los pies y las piernas completamente estirados. Continua subiendo en extensión hasta casi llegar a la superficie. Seguidamente las rodillas realizan una pequeña flexión hasta que llegan cerca de los 90º y las piernas se vuelven a estirar.
- Acción de brazos:
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